踩出abs是什么感觉
踩出abs是什么感觉?
踩出abs,就是脚后跟被硬物顶住,导致脚掌无法正常落地,需要前脚掌先着地才能继续走路。
这种症状一般出现在刚跑步的时候,由于跑姿不正确或者身体过于疲劳,导致双脚不能及时、平稳的落地,进而引发"脚跟痛",严重者甚至会导致足底筋膜撕裂。
那么,为什么会产生这种情况呢?
1、跑步姿势不对
在跑步时,如果出现膝盖弯曲角度过大、步子迈太大或过小的情况,都会对关节造成压力。而当这些压力集中在同一处位置时,就会形成一种力矩,从而引起疼痛。
2、肌肉紧张过度
长时间不运动,会使肌肉变僵硬。尤其是小腿和足底的肌肉,长期处于紧张状态,会阻碍血液流动。一旦血液流通不畅,就会引起炎症反应,进而诱发"脚跟痛"。
3、鞋子不合脚
穿鞋不当也会引起"脚跟痛"。因为,如果穿的鞋子太硬,会对足弓造成压迫,从而导致足弓下陷。同时,还会增加对关节的磨损,使关节活动范围减少。此外,鞋底太厚,也会增加摩擦,加重不适感,所以,建议选择软一点的跑鞋。
4、缺乏锻炼
有些人平时不爱运动,再加上体重超标,很容易导致骨骼肌萎缩,进而降低身体的平衡能力,影响正常的步态。因此,建议大家平时要多进行体育锻炼,增强体质。
5、其他原因
除了以上几个原因外,还有可能是一些疾病引起的,比如糖尿病患者,其周围神经病变,会导致下肢麻木,从而引发疼痛。另外,类风湿性关节炎等,也可能出现类似的症状。
本站文章均来自互联网，仅供学习参考，如有侵犯您的版权，请邮箱联系我们删除！
上一篇
